Ansiedade, mente acelerada ou dificuldade para se sentir bem consigo mesmo?
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Você não precisa continuar preso(a) a pensamentos que te sobrecarregam ou à sensação constante de insegurança.
Com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e a ACT, é possível aprender a lidar com a ansiedade, entender seus padrões e retomar o controle da sua vida com mais clareza e equilíbrio.Se você sente que:
- Sua mente não para e isso te esgota
- A ansiedade atrapalha suas decisões ou seu dia a dia
- Você se cobra demais e nunca se sente suficiente
- Está cansado(a) de tentar resolver sozinho(a)
Saiba que existe um caminho possível, e você não precisa passar por isso sem ajuda.
Agende sua primeira sessão e comece a entender e transformar o que você está sentindo! Atendimento online ou presencial em Alphaville.
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Você não precisa continuar preso(a) a pensamentos que te sobrecarregam ou à sensação constante de insegurança.
Com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e a ACT, é possível aprender a lidar com a ansiedade, entender seus padrões e retomar o controle da sua vida com mais clareza e equilíbrio.Se você sente que:
- Sua mente não para e isso te esgota
- A ansiedade atrapalha suas decisões ou seu dia a dia
- Você se cobra demais e nunca se sente suficiente
- Está cansado(a) de tentar resolver sozinho(a)
Saiba que existe um caminho possível, e você não precisa passar por isso sem ajuda.
Comece a entender e transformar o que você está sentindo! Atendimento online ou presencial em Alphaville.
Porque tentar sozinho se você pode ser acompanhado por uma profissional especializada?
Eu posso te ajudar a entender e superar essas dificuldades. A Terapia Cognitivo Comportamental oferece um caminho prático e eficaz para lidar com as questões que te impedem de viver plenamente e a A ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso) te ensina a acolher suas emoções e pensamentos difíceis, desenvolvendo flexibilidade emocional e tomando ações alinhadas com seus valores.
Transtornos
Alimentares, Ansiedade, Depressão, TDAH, Vícios, Bipolaridade, Borderline, Vícios, e entre outros.
Desafios Cotidianos
Emagrecimento, Disciplina, Procrastinação, Perfeccionismo, Relacionamentos, Carreira, Burnout, Luto e perdas.
Autoconhecimento
Autoestima, Crenças Limitantes, Autossabotagem, Auto regulação emocional, Insegurança, Estresse excessivo e outros.
Terapia de Casal
Falta de comunicação, Conflitos frequentes, Falta de intimidade emocional, Ciúmes e insegurança, Traição e falta de confiança, Rotina desgastada e mais.
Com tratamentos baseados em evidências, garanto intervenções realmente capazes de levar você a alcançar resultados positivos e duradouros.
Como Funciona Meu Trabalho
- Na Terapia Individual a TCC identifica e transforma padrões negativos, ajudando a lidar com as dificuldades, a ACT ensina a acolher emoções e agir conforme seus valores, mesmo em momentos difíceis. Na Terapia de Casal a TCC melhora a comunicação e resolve conflitos, ajustando padrões prejudiciais e a ACT ajuda o casal a acolher dificuldades e focar em ações alinhadas aos valores do relacionamento.
- Pilar 1 - Avaliação Inicial Personalizada: Iniciamos com uma análise profunda da sua história e das questões que te trouxeram aqui.
- Pilar 2 - Estabelecimento de Metas: Juntos, definimos objetivos específicos para que você saiba exatamente o que esperar da terapia.
- Pilar 3 - Técnicas Baseadas em Evidências: Utilizo práticas e estratégias validadas cientificamente para garantir eficácia no seu tratamento.
- Pilar 4 - Trabalho Colaborativo A terapia é um trabalho em equipe, onde você participa ativamente das decisões e do seu progresso.
O que você vai ganhar com a terapia?
O que você vai ganhar com a terapia?
Terapia Individual:
- Redução da ansiedade e pensamentos negativos
- Maior clareza mental e equilíbrio emocional
- Aumento da autoconfiança e da autoestima
- Capacidade de lidar com desafios de forma saudável e consciente
Terapia de Casal:
- Melhora na comunicação e resolução de conflitos
- Maior conexão emocional e fortalecimento do vínculo
- Capacidade de lidar com desafios sem perder o respeito e a empatia
- Alinhamento das ações e decisões aos valores compartilhados
Olá, Mônica Gonçalves
CRP: 06/65930
Olá! Sou Mônica Gonçalves, psicóloga com mais de 20 de anos de formação e especialista no atendimento de adultos e casais, onde me dedico a compreender as complexidades da mente humana.
Minha missão é ajudar você a superar seus desafios emocionais e alcançar uma vida mais equilibrada e satisfatória. Acredito que, com o apoio certo, todos podem desenvolver as ferramentas necessárias para transformar suas vidas. Aqui, você encontrará um pouco mais sobre minha trajetória, abordagens e como posso te ajudar.
- Pós-Graduanda em PBE: Terapias Cognitivas Comportamentais - Fernanda Landeiro
- Formação em Terapia Cognitiva Comportamental - Fernanda Landeiro
- Formação em Terapia de Aceitação e Compromisso - Fernanda Landeiro/Josie Gondim
- Formação Obesidade e Emagrecimento - Fernanda Landeiro
- Capacitação para Atendimento de Casais - Marina Camargo
Olá, sou a Mônica Gonçalves
CRP: 06/65930
Olá! Sou Mônica Gonçalves, psicóloga com mais de 20 de anos de formação e especialista no atendimento de adultos e casais, onde me dedico a compreender as complexidades da mente humana.
Minha missão é ajudar você a superar seus desafios emocionais e alcançar uma vida mais equilibrada e satisfatória. Acredito que, com o apoio certo, todos podem desenvolver as ferramentas necessárias para transformar suas vidas. Aqui, você encontrará um pouco mais sobre minha trajetória, abordagens e como posso te ajudar.
- Pós-Graduanda em PBE: Terapias Cognitivas Comportamentais - Fernanda Landeiro
- Formação em Terapia Cognitiva Comportamental - Fernanda Landeiro
- Formação em Terapia de Aceitação e Compromisso - Fernanda Landeiro/Josie Gondim
- Formação Obesidade e Emagrecimento - Fernanda Landeiro
- Capacitação para Atendimento de Casais - Marina Camargo
O que os pacientes dizem sobre mim:
Dúvidas
Frequentes
A terapia online acontece da mesma forma que a terapia presencial, com a diferença que nesta modalidade utilizamos recursos tecnológicos para realizar o atendimento. Marcamos seu horário via WhatApp e no dia/horário agendado é enviado o link da plataforma Google Meet para nos encontrarmos. Lembre-se é importante que você encontre um ambiente privado e confortável para aproveitarmos esse momento da melhor forma possível! Outro ponto, esteja conectado em uma boa rede de internet.
Sim, atendo presencialmente também na cidade de Barueri, São Paulo.
Edifício Murano, 1º andar, Sala 107 Orbitare. Alameda Grajaú, 129 – Alphaville Industrial, Barueri – SP, 06454-050
Entre em contato pelo WhatsApp e enviei sua disponibilidade/necessidade de horário. Entraremos em contato para agendamento conforme a melhor compatibilidade de agenda. O horário é semanal, sempre no mesmo dia da semana e horário. Ele é exclusivo seu, por isso, desmarcações/reagendamentos são permitidos somente com 24hs de antecedência.
As sessões tem duração de 50 minutos cada e acontecem uma vez por semana, agendamos, preferencialmente, um dia/horário fixo com cada paciente. Casos excepcionais podem ser agendados a cada quinze dias a depender da demanda/queixa.
Claro! Sabemos que não é sempre que iremos conseguir estar presente no dia agendado, por isso remarcações podem acontecer em até 24h antes do atendimento.
Para priorizar um atendimento de qualidade não aceitamos planos de saúde. Pedidos de reembolso podem ser efetuado para seu plano de saúde com a nota fiscal fornecida após o pagamento (verifica esta possibilidade junto a sua operadora).
O conselho federal de psicologia, em seu Código de Ética profissional Art. 20, não permite a divulgação de valores. Entre em contato pelo WhatApp para saber mais.
Depende de cada pessoa e de cada caso. Não há um tempo pré-determinado para o processo terapêutico, este tempo irá depender de cada indivíduo, seu engajamento com a terapia, e a questão (ou questões) a serem trabalhadas.
Edifício Guinzza Trade Center, 18º andar, Sala 1802 Alameda Madeira, 258 - Alphaville Industrial, Barueri - SP, 06454-080
Telefone WhatsApp: (11) 99689-7943
Email: monicagoncalvespsico@gmail.com
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